缘奥生子 > 试管代孕流程 >

坐月子能垫高脚吗

2024-06-14

正常的姿势是最好的,不需要刻意。以下是如何科学坐月子的方法:

1. 保持良好的心情有利于产后恢复,因为生理变化会让人精神脆弱,加上压力增大,容易产生产后抑郁症。所以,在家里保持欢乐气氛,丈夫应多体谅妻子,给予精神和生活上的支持。

2. 休息至关重要。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,避免疲劳。通常在宝宝出生后的第二天,就应下地走动。

3. 饮食要营养均衡。产后前几天,身体非常虚弱,需要充分摄入能量和各种营养素。同时,还要估计尚未完全恢复的肠胃功能。

4. 产后性生活在生殖器官创伤完全恢复后才能进行。产妇身体全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活。最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;剖腹产则至少要等到三个月后。

5. 注意子宫恢复情况。产后要观察子宫的恢复情况,如恶露颜色由红变白、数量由多渐少,由血腥味到无味。一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,要及时看医生。产后6-8周后应去医院做产后检查。


参考资料

Copyright © 2022-2030 缘奥生子 缘奥生子网站地图