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水果干是经过干燥工艺制成的产品，在干燥过程中，会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。其中维生素C、维生素B1等营养素会减少，而且有的水果干还会加入一些调味料，因此，建议孕妇要少吃或是适量的吃一些。但是不能代替新鲜的水果食用，新鲜的水果和水果干是有很大的区别的，新鲜的水果中含有的微元素和水份都是最佳的，而且有些水果还有健胃消食、预防便秘的功效，水果干由于在制作中将水份给烘干掉了，因此就没有此类的功效了。
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